运动的乐趣

运动的乐趣,关于运动也是生活中的乐趣之一的介绍

2015年9月9日是我运动的第一天,设定目标,每天10000步。

从小我就是个没有运动细胞的人,学校的体育课长跑800米我一般都是在及格的边缘,学校的运动会我也从没参加过,一般都是啦啦队员,不是我不愿意参加,也不是我不想为班级争荣誉,而是我确实没有这个特长。直到近几年运动成为一种时尚潮流,而且各种运动神器出没,我才带着一颗想要追赶健康身体的心开始运动。

早上六点,小区的人们还在睡梦中,小区保洁阿姨已经快要结束卫生时,我和孩子同学妈妈便出发了,我们假装淡定地迈开步子先快走一圈适应适应才开始跑出第一步。不到一会,我就呼哧呼哧地喘着粗气,体力在坚持慢跑了五分钟后被迅速耗光。看到小区的操场,我下意识把那儿当成我的目标,没有跑足100米我就败下阵来,最后只好借散步或快步走来恢复体力,如此反复多次,我们结束了第一天的晨跑。我看了一下运动手环记录:11002步/7.81公里/113.9大卡—出了一身大汗的我突然生出一股骄傲感。但骄傲感总是短暂的,接下来的几天,我默默承受了运动带来的各种疼痛,在这种状况下,我们仍然保持每天半个钟的运动量,整整坚持了半年多。不记得多少天后,我的身体终于适应了这种运动强度,我的腿我的胳膊终于不痛了!

这是我第一次感受到运动在精神上和身体上带来的愉悦和轻松感。我觉得运动真的把我从曾经的被动、沮丧、迷茫的情绪中一点一点的拯救出来。晨跑了几个月后,我感到刺骨的晨风不再令人讨厌,我抬头挺胸缩腹,眼睛不斜视只朝前看,我不再不好意思,我也不再羞羞答答,我更加不在意周围人的异样目光,就像是在自己的大脑里奔跑一样,除了随行的同伴之外,我觉得身边空无一人,总之,一切都随心所欲。这其实也是一种放空自己、为自己解压的最好办法—跑完步后,我们还会在小区快步走上两圈再回家。总之,运动带给我非常大的改变,比如快乐的心态、耐力、还有健康的生活方式。每次运动过后都能带给我愉快的心情,看到一篇文章,说是人在运动的时候身体会产生一种什么舒缓情绪的荷尔蒙,我觉得这是真的,不信,你也可以试试。我们也尝试过打羽毛球,最终,我们选择了更加适合自己的运动方式-----晚饭后快步走,一年多的时间过去了,我还一直在坚持,为自己点个赞。

初尝到运动的乐趣后,我开始向身边的人兜售”运动的魅力,但总会被问到一个问题你能坚持多久?”细细想来,其实我也从没有想过自己会坚持多久,更不用说给自己制定一个多么长远的计划。可能从明天起我会突然放弃,但是至少今天我还是会穿上运动鞋在小区运动。

一想到这儿,我竟有些小小的得意。

本文相关词条概念解析:

小区

小区,是指在城市一定区域内建筑的、具有相对独立居住环境的大片居民住宅,配有成套的生活服务设施,如商业网点、学校(幼儿园)等。

介绍

介绍,拼音:jièshào,释义:1.沟通使双方相识或发生联系2.引入;推荐3.使了解。

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